La technique du mois : UCHI MATA

UCHI MATA  (内股) se traduit par "fauchage de l'intérieur de la cuisse".

Technique supérieure, c'est un mouvement très souvent utilisé par de grands champions : Toshirō Daigo, Yasuhiro Yamashita, Kōsei Inoue, Thierry Rey, David Douillet, Teddy Rinner pour ne citer qu'eux.

D'une efficacité incontestable, difficile à expliquer et à exécuter, il se présente sous deux formes :

-1ère forme : La forme ASHI WAZA (technique de jambe)

-2ème forme : La forme KOSHI WAZA (technique de hanche)

 

DESCRIPTION :

Exécuté à droite, UCHI MATA se fait sur l'intérieur de la jambe gauche de uké dans la 1ère forme, et sur la jambe droite de uké dans la 2ème forme.

Préparation  

• Tori et Uké en position naturelle.
• Tori recule le pied gauche et place le pied droit devant et au centre des pieds de uké
• Tori recule alors son pied gauche en faisant taï sabaki, et le place derrière son pied droit, le plus loin possible à l'intérieur des pieds de uké, la jambe gauche légèrement fléchie, le corps en avant du pied.

Déséquilibre

Tori déséquilibre uké à l'aide de ses deux mains, en les fixant sur l'avant.

1ère forme : Tori applique sa jambe droite contre l'intérieur de la cuisse gauche de uké, tout en décrivant un demi-cercle vers l'extérieur gauche de uké.

  

T.Riner Vs T. Jonsson - 2015

2ème forme : Tori fauche la face interne de la jambe droite de uké en applicant sa hanche contre le ventre de uké.

  

 T. Yoshida Vs H. Receveaux - 2015 (ici sur jambe gauche)

Dans les deux formes, tori tire fortement de sa main gauche, plonge la tête vers son pied gauche, tout en tordant son buste à gauche comme s'il voulait faire une chute avant gauche.

POINTS IMPORTANTS : le kumi kata

• Tirer fortement de la main droite uké vers l'avant.
• Maintenir la traction de la main gauche.

1ère forme : C'est l'action de la jambe qui fauche de bas en haut et soulève la cuisse gauche de uké qui provoque la projection.

2ème forme : Le contact du dos et de la hanche est essentiel car ce n'est pas la jambe qui entraîne la projection mais bien le mouvement de la hanche.

FAUTES A EVITER :

• Soulever uké en le déséquilibrant
• Faucher en pliant la jambe
• Casser le buste trop tôt.

DEFENSE :

Pour contrer UCHI MATA on peut pousser l'attaquant afin de le déséquilibrer vers son arrière droit au moment où il lance sa jambe.

On peut aussi faire jigotaï (blocage tout en serrant les deux genoux).

FORME PARTICULIERE : Ken Ken Uchi Mata (mouvement en sautillant sur la jambe d'appui).

UCHI-MATA

Présentation de la technique par YASUHIRO YAMASHITA  

 Compilation en compétition avec Kōsei Inoue 

GODS OF UCHI MATA

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NB : Bien sûr pour mieux apprendre l'important est de pratiquer. Nous n'avons pas la prétention par cette publication de nous substituer aux enseignants mais bien de susciter des échanges sur la pratique du Judo, sur la base d'une technique, avec des propositions mensuelles. Merci de bien vouloir appliquer les préceptes qui nous animent et notamment le respect dans vos échanges, si vous estimez que notre publication peut être améliorée, ce que nous sommes toujours prêt à entendre.