La technique du mois : Haraï Goshi

Classé parmi les mouvements les plus pratiqués dans les randoris et les shiai, HARAÏ GOSHI est classé dans les momuvements de hanches (KOSHI WAZA)  et se traduit par "hanche balayée " ou "hanche fauchée" (払腰). 

DESCRIPTION : 

Tori place sa main droite en haut du col gauche de Uké.

De sa main gauche, il saisit la manche droite de Uké par en dessous.

En déséquilibrant Uké vers l'avant droit, il tire des deux mains Uké vers sa poitrine, pivote sur sa gauche et fauche la hanche droite de Uké à l'aide de sa propre jambe droite.

MISE EN OEUVRE DETAILLEE :

Plusieurs opportunités peuvent se présenter pour effectuer cette technique :

- Uké avance le pied droit ou le pied gauche.

- Uké recule ...

Examinons la première hypothèse, où Uké a son pied droit légèrement avancé, Tori debout de biais en position naturelle.

Tori lève les deux bras jusqu'à hauteur des épaules et va rapidement :

• Tirer Uké des 2 mains sur sa poitrine,
• Fléchir ses genoux,
• Avancer son pied droit devant et à l'extérieur du pied droit de Uké,
• Pivoter en taï sabaki pour placer son pied gauche derrière son pied droit, à l'intérieur et avant le pied gauche de Uké,
• Lever sa jambe droite, orteils tournés vers le bas, le cou de pied tendu.
• Décrire une courbe vers l'extérieur, fauchant la jambe et la hanche droite de Uké, le buste et la tête tournant sur la gauche.

POINTS IMPORTANTS :

• Bien maintenir la traction des 2 bras,
• Placer son pied d'appui (le gauche) à l'intérieur et devant le pied gauche de Uké,
• Etablir le contact avec Uké depuis la hanche jusqu'à l'aisselle.

FAUTES A EVITER :

• Ne pas plier la jambe qui fauche,
• Ne pas sortir les hanches, ce qui équivaudrait à faucher dans le vide...

COMBINAISON OU OPPORTUNITES D'ATTAQUE :

Tori attaque en O Uchi Gari. Uké esquive en reculant le pied gauche, replaçant son pied droit Tori pivote, tire Uké vers l'avant droite et fauche la hanche de Uké à l'aide de sa jambe droite.

HARAI-GOSHI

harai goshi

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NB : Bien sûr pour mieux apprendre l'important est de pratiquer. Nous n'avons pas la prétention par cette publication de nous substituer aux enseignants mais bien de susciter des échanges sur la pratique du Judo, sur la base d'une technique, avec des propositions mensuelles. Merci de bien vouloir appliquer les préceptes qui nous animent et notamment le respect dans vos échanges, si vous estimez que notre publication peut être améliorée, ce que nous sommes toujours prêt à entendre.