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blog de l'es beffroi section judo

09 décembre 2019

10 - Premier pilier : la préparation (tsukuri)

Lorsqu'il a mis au point le judo, Jigoro KANO a insisté notamment sur le fait que le judo devait permettre d'exprimer la maxime "le minimum d'effort pour le maximum d'efficacité".     C'est souvent ce qui peut surprendre dans la pratique des arts martiaux en général, et du judo en particulier : l'action semble simple et sans effort pour un résultat souvent spectaculaire.   Pour cela, Jigoro KANO a souvent simplement mis en pratique des phénomène physiques élémentaires et a basé l'action du judo sur 3 éléments... [Lire la suite]
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02 décembre 2019

9 - Kumikata et la position naturelle

Pour s'entraîner correctement, uké et tori doivent avoir des bases communes. La première chose a apprendre est de se tenir correctement, avoir la bonne position pour engager l'action et mettre en pratique l'art du kumikata.  Tout d'abord la position idéale est la position naturelle (shizen tai) : jambes légèrement écartées, les pieds sur la même ligne que les épaules, la tête droite, le poids du corps est souplement réparti en équilibre. Les pratiquants peuvent facilement ensuite prendre une position à droite (migi shizen tai)... [Lire la suite]
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25 novembre 2019

8 - Uké et Tori : la prospérité mutuelle

L'un des grands principes qui différentie le Judo de Jigoro Kano de son ancêtre le Jujitsu, art de combat guerrier, était que dans la philosophie de Jigoro Kano la pratique du judo devait conduire à la progression de l'ensemble des pratiquants, et non mener à la seule victoire de l'un d'eux. La prospérité mutuelle a guidé le fondateur du judo dans l'ensemble de ses enseignements car pour lui "l’objet du judo est de se perfectionner soi-même et de contribuer à la société." Lors de la pratique en entraînement il y a donc deux... [Lire la suite]
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20 novembre 2019

Testez gratuitement le TAÏSO ou le JUJITSU à Tours le samedi 23 novembre

Ce samedi 23 novembre, c'est opération "PORTES OUVERTES" au dojo de l'Europe, 9 allée d'Arras. Toute l'équipe se mobilise pour faire découvrir au plus grand nombre, ados ou adultes, la pratique du Jujitsu et du Taïso. Le taïso est un ensemble d'exercices visant à être bien dans son corps, retrouver ou renforcer le tonus musculaire et la souplesse des articulations, le souffle et un système cardio-vasculaire efficace pour affronter le quotidien ou envisager la compétition de judo. Adapté à tous niveaux, grâce à une grande variété... [Lire la suite]
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18 novembre 2019

7 - Le cérémonial de début et fin de cours - l'étiquette (reigi ou reishiki)

L'expérience d'un premier cours est toujours délicate, et quelquefois les débutants hésitent à franchir ce premier pas, par peur de mal faire lors de leur première arrivée au dojo, ce qui évidemment est fort dommage... Alors si vous avez pris connaissance des premiers épisodes, vous savez pourquoi dans un DOJO on doit suivre des règles de comportement particulières. Il s'agit maintenant de les mettre en pratique, en rappelant les différentes étapes de début et de fin de cours, et leur signification. A chaque début de cours les... [Lire la suite]
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10 novembre 2019

6 - Le cérémonial : les saluts (Ojigi) - REI

Ce qui interpelle les non pratiquants lors de leur premier contact avec les arts martiaux, outre les techniques spectaculaires, c'est le cérémonial très codifié qui accompagne ce sport. Le salut est un élément essentiel de ce code, intimement lié à la culture japonaise ou plus largement shintoïste. Pour les occidentaux, cela nécessite des apprentissages et, pour que l'apprentissage se fasse correctement, il faut comprendre "pourquoi". Au japon, le salut (ojigi) était historiquement un moyen de démontrer son absence d'intention... [Lire la suite]
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04 novembre 2019

5 - La tenue : la (les) ceintures (Obi)

Vous fermerez le judogi grâce à une CEINTURE ou OBI (帯) qui correspondra à votre expérience. Le obi est utilisé pour les vêtements traditionnels comme pour les judogi et le fait que ce long morceau de tissu ne soit pas pourvu de boucle fait que la manière de le nouer est tout un art : nombreuses sont les ceintures blanches à s'être plusieurs fois par séance posé la question de savoir pourquoi leur noeud ne tenait jamais ! Alors il existe de nombreuses présentations en vidéo, et le choix fût difficile mais en voici une parmi... [Lire la suite]
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28 octobre 2019

4 - La tenue : les Zori

Le judo se pratique pieds nus ce qui offre une bonne stabilité et de meilleures sensations au sol, comme de nombreux autres arts martiaux qu'ils aient une origine japonaise (aïkido, kendo, jujitsu...) ou non (karaté,capoeira...). Néanmoins certains autres arts martiaux (kung-fu, tai-chi-chuan, ou plus récents sambo, krav-maga ...) se pratiquerons éventuellement avec des chaussures souples selon les circonstances. Autour du tatami, et notamment pour se rendre au vestiaire, le professeur vous demandera d’adopter des... [Lire la suite]
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21 octobre 2019

3 - La tenue : le JUDOGI

La tenue pour la pratique du judo est le JUDOGI.  On utilise également à tort en français le terme KIMONO, qui lui désigne un vêtement traditionnel japonais. Judogi est le terme correct puisqu’en japonais, le mot Gi (衣) en japonais signifie « vêtement » : c’est donc littéralement que le JUDOGI est le vêtement dédié au JUDO. © Howard Stanbury KIMONO   JUDOGI   Normalement fabriqué uniquement en coton, ou en coton à plus de 60 %, vous choisirez un JUDOGI plus ou moins dense en fonction de... [Lire la suite]
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19 octobre 2019

Résultats Interclub de Chanceaux - 13-10-2019

    Interclub de Chanceaux Le 13 octobre dernier avait lieu le premier interclub de la saison à Chanceaux sur Choisille. L'E.S.Beffroi judo était présent avec 10 engagés pour les benjamins, 10 engagés pour les poussins et une équipe de 9 mini-poussins. Les judokas ont tous bien combattus et certains sont même montés sur la plus haute marche du podium ! Finalement, le club termine 2ème juste derrière Ballan-Miré et devant le Judo Club de Touraine. Voici quelques photos des podiums de la journée et de notre équipe de... [Lire la suite]
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