JU-JITSU - Les techniques - Programme de la ceinture Jaune à la ceinture Orange

Programme de la ceinture Jaune à la ceinture Orange

Capacité d'atemi Ju-Jistu 

ATEMI-WAZA

• Mikazuki-geri
• Ushiro-geri Keikomi
• Ushiro-geri Keage
• Mawashi-geri 

TE-WAZA

• Tsuki-age
• Naname-tsuki
• Ura-uchi

DEFENSES

Défenses contre coups de pied

• Sur coup de pied de face, défense par ko-uchi-gari

•  Sur coup de pied avant haut, défense en repoussant
• Sur coup de pied avant haut, par mae-geri
• Sur coup de pied latéral avant, défense en o-uchi-gari

Défenses contre coups de poing

• Sur crochet au visage, défense par ko-uchi-gari

•  Sur direct au visage, défense par harai-gochi

Défenses contre attaques de face

• Sur saisie à la gorge, défense par sode-tsuri-komi-goshi
• Sur saisie de poignet, dégagement et riposte par atemi
• Sur saisie croisée de poignet, dégagement et riposte par atémi
• Sur poussée des deux mains aux épaules, défense par hiza-guruma ou sasae-tsuri-komi-oshi

Défenses contre attaques de côté

• Sur saisie de manche, défense par o-soto-gari

• Défense avant saisie de la tête

Défenses contre attaques arrière

• Sur saisie haute aux épaules, défense par ippon-seoi-nage

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