JU-JITSU - Les techniques - Programme de la ceinture Blanche à la ceinture Jaune

Programme de la ceinture Blanche à la ceinture Jaune

Capacité d'atemi Ju-Jistu :

• La garde
• Chutes : judo plus formes ju-jistu
• Déplacements : ceux du judo

ATEMI-WAZA

• Mae-geri Kaege
• Mae-geri Keikomi
• Mae-geri haut
• Yoko-geri Keikomi
• Mae-hiza : position de face et position décalée

TE-WAZA

• Tsukake : position rapprochée et position à distance
• Shuto : tranchant, côté petit doigt, fourche, côté index
• Teicho

Parades et blocages

1. Défenses contre coups de pied

• défense par esquive et poussée
• défense par esquive et mae-geri (2)

2. Défenses contre coups de poing

• Défense contre crochet au visage par o-soto-gari
  O-SOTO-GARI par FF-judo
• défense contre crocher au visage par de-ashi-baraï
  DE-ASHI-BARAI par FF-judo

3. Défenses contre attaques de face

• sur saisie à la gorge, défense par torsion de la main
• sur saisie à la gorge, défense par torsion de la main et mae-geri
• sur poussée des deux mains, défense par hiza-guruma
  HIZA-GURUMA par FF-judo
• sur saisie par dessus les bras, défense par mae-hiza et o-goshi
  O-GOSHI par FF-judo

4. Défenses contre coups de matraque

• Sur coup venant d'en haut, défense par ippon-seoi-nage
  IPPON-SEOE-NAGE par FF-judo
• sur coup venant d'en haut, défense par uki-goshi

Emploi de toutes les techniques du premier groupe

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