La technique du mois : Ō-uchi-gari

Ō-uchi-gari peut se traduire littéralement en « grand fauchage intérieur ».

C'est avec Ko-uchi-gari ("petit fauchage intérieur") un des deux mouvements d'attaque intérieur sur  position de défense arrière.

Il appartient au groupe de technique Ashi Waza (= mouvements de jambe)

Exécutée à droite, l'attaque sera faite sur la jambe gauche de Uké.

Tori déséquilibre Uké vers l'arrière gauche, et le projette en lui fauchant sa jambe par l'intérieur

EXECUTION :

-UKE :   Position naturelle pied gauche avancé

-TORI : Main gauche à la manche droite de Uké, main droite au revers sur la clavicule.

            Avance sa jambe gauche en tirant Uké vers lui; puis sa jambe droite entre les jambes de Uké,

            Accroche le talon et fauche en décrivant un cercle.

POINTS IMPORTANTS :

-Fléchir sa jambe d'appui

-Tasser Uké vers son arrière gauche

-Chercher le contact avec Uké

-Rester en place pendant le fauchage

FAUTES A EVITER :

- Ne pas creuser le dos

- Ne pas rester de côté

- Ne pas se grandir sur sa jambe gauche

(c'est une forme simple de O-Uchi-Gari, il reste plusieurs autres solutions dans le randori)

O-UCHI-GARI

 Rappel de la présentation par Victor FAUVEL lors de l'entraînement départemental de novembre 2017 (début à 1:59)

Entrainement départemental de Judo - 16.11.2017

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NB : Bien sûr pour mieux apprendre l'important est de pratiquer. Nous n'avons pas la prétention par cette publication de nous substituer aux enseignants mais bien de susciter des échanges sur la pratique du Judo, sur la base d'une technique, avec des propositions mensuelles. Merci de bien vouloir appliquer les préceptes qui nous animent et notamment le respect dans vos échanges, si vous estimez que notre publication peut être améliorée, ce que nous sommes toujours prêt à entendre.